”大学生防疫心理调适技巧”系列直播之《共绘心理安全岛》顺利开展

张耀元老师在直播中，和同学们探讨了疫情期间，大家的情绪问题，直播间内气氛活跃，同学们也十分配合老师展开活动。

随后，张耀元老师给大家进行“雨中人测试”，这是心理学中广为使用的 压力及应对方式测验，同学们根据老师的引导作出自己想象中的那幅画，在与老师分享后老师给出解读。

在了解了大家当下的压力状况后，老师邀请大家进入到“共绘心理安全岛”部分，为自己的“雨中人”在心中建立一个安全、放松的家园。

继而通过抽取“彩虹卡”，每位同学都得到了一句关于当下的箴言。

最后，老师为大家简单推荐了一些放松助眠、缓解情绪的方式，特别是心理中心公众号上就有一些使用很便捷的催眠、放松音视频，直播也到此结束。